Onzekerheid-Faalangst

Therapie Alkmaar bij onzekerheid en faalangst

Therapie Alkmaar bij onzekerheid en faalangst

Behandeling van onzekerheid, negatief zelfbeeld en faalangst

Ben je op zoek naar een therapeut in de regio Alkmaar voor hulp bij onzekerheid, negatief zelfbeeld of faalangst?

Je onzeker voelen is een breed begrip. We kampen allemaal wel eens met wat onzekerheid, dat is heel normaal.

Maar als dit je belemmert in je dagelijks leven dan is het fijn als je dit aanpakt.

Omgaan met onzekerheid is vaak een worsteling omdat je voor jezelf de lat hoog legt en zelden aan je verwachting kunt voldoen.

Hoe ontstaat onzekerheid?

We leren van ervaringen. Hoe we dat doen is voor iedereen weer anders. Waar de één mild naar zichzelf is en goed kan relativeren, is de ander streng voor zichzelf en ervaart iets al snel als persoonlijke tekortkoming. Een laag zelfbeeld ontstaat in een combinatie van persoonlijkheid en sociale omgeving.


Duiveltje
Heb jij ook zo’n duiveltje in je hoofd? Zo’n stemmetje dat altijd negatief of streng aanwezig is en jou bekritiseerd?

Dat steeds weer zijn mening verkondigt over wie jij bent, wat je presteert of hoe je eruit ziet? Denk jij te weten wat die ander van jou vindt en is dit zelden positief?


Neerwaartse spiraal
Hoe meer kritiek je op jezelf hebt, hoe onzekerder je wordt. Waar je de ander met mildheid benadert ben je weinig vergevingsgezind voor jezelf. Je wijst jezelf steeds weer op je fouten waardoor ze in je hoofd alsmaar groter worden.

Hierdoor raak je emotioneel uit balans: je voelt je klein, je maag krimpt ineen of je krijgt gevoelens van falen, schuld of schaamte. Deze kritische houding belemmert je te mogen leren en te groeien.

Herken jij dit?

– Je hebt het gevoel niets te kunnen
– Je bekritiseert jezelf altijd
– Je voelt je niet trots op jezelf
– Je vindt anderen beter dan jezelf
– Je voelt je voortdurend tekort geschoten
– Je overwaardeert de dingen die je slecht doet
– Je onderwaardeert de dingen die je goed doet
– Je bent gevoelig voor kritiek van anderen
– Je bent altijd opzoek naar waardering van anderen


Ik kan je hiermee helpen
In mijn praktijk heb ik al velen geholpen met het overwinnen van onzekerheid of faalangst.
Je kunt hiermee goed en effectief aan de slag, ook als het diep geworteld is.

Met therapie zul je bemerken dat er innerlijk écht iets verandert wat ook beklijft. Je krijgt regie over jouw leven en je komt in je kracht te staan.

Je gaat aan de slag met:
– Bewustwording van voelen, denken en handelen
– Het aanpakken van het kritische, strenge deel in jouzelf
– Het aanboren van nieuwe mogelijkheden in jezelf
– Persoonlijke kracht (her)vinden

Ik help je graag verder.

Barbra

Neem contact op