Angst en paniek

Therapie Alkmaar bij angst

Therapie Alkmaar bij angst

Behandeling van angsten en paniek

Ben je op zoek naar een therapeut in de regio Alkmaar voor hulp bij angst?

Dan kun je bij mij terecht.


Functionele angst
Angst is een functioneel overlevingsmechanisme dat ons in staat stelt om te vechten of te vluchten in een (dreigende) gevaarlijke situatie. We maken adrenaline aan wat ervoor zorgt dat alles op scherp gaat: het maakt ons alert, we focussen en beschikken over spierkracht.

Als het gevaar geweken is verdwijnt de angstreactie normaal gesproken weer en komt geest en lichaam weer tot rust.


Irreële of disfunctionele angst
Jouw angst is vermoedelijk disfunctioneel. Misschien vermijd je door je angst normale dingen of situaties in het leven, of zie je er als een berg tegenop om die aan te gaan. Jouw angst bepaalt dan wat je doet, uitstelt of laat. Vaak weet je rationeel wel dat je niet bang
hoeft te zijn, maar toch blijft jouw angst de overhand houden en lukt het je niet (goed) om jezelf tot rust te krijgen.


Paniek
Een paniekaanval is een vorm van zeer hevige angst wat je plotsklaps overvalt. Vaak is daarbij sprake van hyperventilatie. Dit is zo heftig dat je bang wordt voor herhaling en situaties gaat vermijden.

Herken jij dit?

Angst leidt vaak tot piekeren, opzien tegen situaties, vermijding, spanning en stress en slecht slapen. Het heeft invloed op jouw functioneren.

Ook zijn er allerlei lichamelijke reacties:

– Hartkloppingen
– Duizeligheid
– Droge mond
– Hoge ademhaling
– Hoofdpijn
– Zweten
– Trillen


Ik kan je hierbij helpen!
In mijn praktijk heb ik ervaring met veel verschillende vormen van angst: angst voor situaties (bijvoorbeeld hoogtes, benauwde ruimtes, spreken in het openbaar), voor dingen of voor dieren. Er kan een duidelijke aanleiding voor jouw angst zijn of het kan zomaar zijn ontstaan.

Wat het ook is, je wilt er vanaf!

Het gaat om maatwerk. We verkennen of EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) voor jou helpend is. Deze therapievorm is zeer effectief bij de aanpak van angst.

Daarnaast:
– Inzicht verkrijgen in de oorzaak van angst en de omstandigheden
– Verwerken van gebeurtenissen als die ten grondslag liggen aan jouw angst
– Aanpakken van het innerlijk conflict tussen gevoel en verstand
– Doorbreken van het angst-patroon, in voelen, denken en handelen
– Effectief leren omgaan met angst: signalen herkennen en kunnen ontspannen
– Herwinnen van regie om situaties aan te durven gaan.

Ik help je graag verder.

Barbra

Neem contact op